TERMINE 2021

ONLINE-LESUNG:

Die Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

Lesung und Gespäch mit Birgit Schnack-Iorio, Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention

Stressbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industrie-gesellschaften geworden. Die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation ist eine Möglichkeit, um mit einfachen Übungen in 10-15 min. komplex entspannen zu können.

In dieser interaktiven Lesung erfahren Sie alles Wissenswerte zu dieser Methode und lernen ihre Wirkungsweise kennen. Kurze, praktische Übungen vermitteln Ihnen erste, persönliche Erfahrungen.

Frau Schnack- Iorio arbeitet seit 10 Jahren mit der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation nach Prof. Schnack im Seminarbereich

Beginn: Fr., 19.03.21, 18:00-19:30 Uhr

1 Nachmittag (2 UE)

Ort: vhs FN, Vortragssaal 1 (EG)

Kosten: 11,80 €

Belegung: 6-20

Veranstaltungsort:

Charlottenstraße 12 / 2, 88045 Friedrichshafen 

Infos und Reservierung:

Anmeldungsnummer: IA5289

T: 07541/203 3434 

F: 07541/203 3435 

E-Mail: info@vhs-fn.de

ONLINE-WORKSHOPS:

Die Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

mit Birgit Schnack-Iorio, Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention

Stressbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industrie-gesellschaften geworden. Die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation ist eine Möglichkeit um mit einfachen Übungen in 10-15 min. komplex entspannen zu können.

Lernen Sie am ersten Tag des Workshops Übungen der Vagus-Meditation und deren Inte-grationsmöglichkeiten in den Alltag kennen. Der zweite Workshoptag dient zunächst der Reflexion. Wie ist es Ihnen gelungen, die Meditationsanleitung umzusetzen? Was klappte gut, welche Stolpersteine lagen im Weg? Welche Wirkung haben Sie gespürt? Im Anschluss vertiefen Sie Ihrer Meditationskompetenz durch gemeinsames Üben.
 
Beginn: Fr., 16.04.21, 14:00-17:00 Uhr
Fr., 23.04.21, 14:00-17:00 Uhr
2 Nachmittag (8 UE)
Ort: vhs FN, Tagungsraum 2 (2. OG)
Kosten: 47,20 €
Belegung: 6-10

Veranstaltungsort:

Charlottenstraße 12 / 2, 88045 Friedrichshafen 

Infos und Reservierung:

Anmeldungsnummer: IA5290

T: 07541/203 3434 

F: 07541/203 3435 

E-Mail: info@vhs-fn.de

S  E  M  I  N  A  R :

Vagus-Meditation

Veranstaltungsort:

Christliche Gästehäuser

Monbachtal


75378 Bad Liebenzell

Inhalte des Seminars:

Stress und streßbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industriegesellschaften geworden.
Vielleicht sind Sie in einer weltweiten Krisenzeit auf der Suche nach einer schnell wirkenden Entspannungsmethode.
Die neurophysiologisch begründete VM setzt mit sieben Rettungsankern aus dem Buch „der Große Ruhe Nerv - Sorforthilfen gegen Stress und Burnout“ (Kreuz Verlag)- mit Übungen im Gesichts- und Halbereich an, so dass der 10. Hirnnerv/ Entspannungsnerv (Vagus) die Signale an den ganzen Körper gibt.
Mittags hat der Mensch ein biologisches Tief- wenn Sie in Zukunft 10-15 Minuten VM in Ihrer Mittagspause einbauen, können Sie nachmittags Ihre Leistung um 15% steigern.
In diesem Seminar lernen Sie persönlich das dreidimensionale Stressmodel in Theorie und Praxis kennen, so dass Sie in Zukunft diese komplexe Entspannung durch den Vagusnerven schneller in allen Stresssituationen, in einer Zeit ohne Zeit, einbauen können.
Bei allgemeinem Stress :
Ausdauertraining durch Tanzjogging auf dem Minitrampolin
Bei peripherem Stress :
Elastizitätsübungen durch die 7 Hanseaten und die Naturhocke
Bei zentralem Stress :
Die VM, neurophysiologisch begründet und schnell wirksam
Kognitive Umstrukturierung
Eigene Stressoren erkennen
Eigene Werte besser in den Alltag integrieren
Zeitmanagement im Arbeitsalltag nach der inneren Uhr

Seminargebühr

175.- Euro

Infos und Reservierung:

www.monbachtal.de

Tel.: 07052 926-1510

info@monbachtal.de

S  E  M  I  N  A  R :

„Bonusjahre“ unseren Jahren mehr Leben geben

Veranstaltungsort:

Tagungs- und Gästezentrum Schönblick

73527 Schwäbisch Gmünd

Seminargebühr

175.- Euro

Infos und Reservierung: 

www.schoenblick.de

Tel 07171/9707-0  

info@schoenblick.de

S  E  M  I  N  A  R :

Komplexes Anti-Stress-Management

positiv erleben

Veranstaltungsort:

„Adolph Witzel“, Barbarossahof 16, 99092 Erfurt

Inhalte des Seminars:

- Das bewährte dreidimensionale Anti- Streßmodell nach Prof. Schnack

(Strategien gegen allgemeinen, peripheren und zentralen Stress)
- Die neurophysiologisch begründete Vagus- Meditation nach Prof. Schnack-(eine Studie der Universität Lüneburg (2016) belegt für die VM einen höheren Nachweis der Alphapower im Vergleich zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobson).
- Die Kraft der Rituale zur Streßreduzierung im Alltag
- Eigene Stressoren erkennen
- Kognitive Umstrukturierung bei negativen Gedanken
- Eigene Werte besser in den Alltag integrieren
- Zeitmanagement im Arbeitsalltag nach der inneren Uhr
- Vorbild Natur und das analoge Erlebnis im digitalen Zeitalter

Infos und Reservierung: 

Telefon: 0361 7432-0

Telefax: 0361 7432-150

E-Mail: senden

Internet: www.lzkth.de

ONLINE-LESUNG:

Die Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

Lesung und Gespäch mit Birgit Schnack-Iorio, Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention

Stressbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industrie-gesellschaften geworden. Die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation ist eine Möglichkeit, um mit einfachen Übungen in 10-15 min. komplex entspannen zu können.

In dieser interaktiven Lesung erfahren Sie alles Wissenswerte zu dieser Methode und lernen ihre Wirkungsweise kennen. Kurze, praktische Übungen vermitteln Ihnen erste, persönliche Erfahrungen.

Frau Schnack- Iorio arbeitet seit 10 Jahren mit der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation nach Prof. Schnack im Seminarbereich

Fr., 19. 11. 21, 17:00-18:30 Uhr

1 Nachmittag (2 UE)

Kosten: 11,80 €

Belegung: 6-20

Veranstaltungsort:

ONLINE

Infos und Reservierung:

Anmeldungsnummer: IB5289

T: 07541/203 3434 

F: 07541/203 3435 

E-Mail: info@vhs-fn.de